Mišinys veganiškoms spurgoms 345 g.

Mišinys veganiškoms spurgoms 345 g

Veganiškos spurgos – Mišinys, skirtas ruošti veganiškus baltyminius blynus, be glitimo, be pridėtinio cukraus.
Produkte yra sumažintas angliavandenių kiekis (daugiau nei 30%). Sudėtyje yra natūraliai susidarančių cukrų.
Šiose spurgose yra išskirtinai palankios baltymų proporcijos (daugiau nei 15,5 % maistinės vertės ir 6 % RWS) ir mažesnis angliavandenių kiekis (daugiau nei 30%), palyginti su tradicinėmis bandelėmis. Dėl šios priežasties jie rekomenduojami ne tik laikantis dietų, netoleruojančių konkrečių ingredientų ar specializuotoms sveikatinimo dietoms (celiakija, diabetas, Hashimoto liga), bet ir sportininkų dietose bei dietose, susijusiose su svorio mažinimu. Žodžiu, visiems žmonėms, kurie turėtų skirti ypatingą dėmesį, kad jų mityba būtų papildyta tinkamai organizmo veiklai svarbiais ingredientais.

Paruošimas

Intensyviai maišydami ištirpinkite kokoso minkštimą dubenyje su šiltu vandeniu.
Į dubenį suberkite sausus ingredientus ir išmaišykite arba išmaišykite iki vientisos masės.
Palaukite apie 10 minučių – per tą laiką pradėkite kaitinti keptuvę. Priklausomai nuo keptuvės dydžio, naudokite 1 arba 2 šaukštus kokosų aliejaus. Kepdami įpilkite aliejaus.
Į tešlą įpilkite pusę arbatinio šaukštelio obuolių sidro acto arba citrinos sulčių ir išmaišykite.
Paimkite tešlą šaukštu ir dėkite į įkaitintus riebalus, išlyginkite kraštus.
Kepkite iš abiejų pusių, kol įgaus karamelės spalvą.
Prieš kepdami kitą blynų partiją, išmaišykite tešlą. Jei sutirštėjo, įdėkite min. šaukštą vandens.
Blynus dėkite vienas šalia kito ir uždenkite, kad neišdžiūtų.